加重痛经的食物你知道吗
来源：汾阳市博爱医院 2019-04-05 阅读量：0次
很多女性朋友或多或少都会有痛经的经历,痛经不仅仅是身体内部的问题,其实还有饮食的问题.所以女性朋友来月经要 注意饮食问题,那么经期不宜吃什么呢?一起来了解一下
柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁,所以不宜进食柿子.其次因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩.子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛。
螃蟹:性凉,能清热凉血散瘀,女子经期忌食生冷寒凉之物, 是患有寒性痛经之人,更当忌食。
葡萄:葡萄同样富含鞣酸,是会加重痛经的水果.而且葡萄是寒性强的水果之一,月经期间食用葡萄,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
奶酪类:奶酪类的食物或破坏人体内的镁 素的吸收,引起痛经.如奶油、鸡蛋、奶酪、起司等。
酒类:饮酒过多会导致女性身体新陈代谢受到影响,能消耗体内的维生素B及矿物质,刺激血管的扩张而导致月经量增加或提前。
乳制品和和牛奶饮料:乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌,加剧痛经。
以上就是有关月经期间不适合女性吃的食物,希望可以引起女性朋友的重视,祝生活愉快，如果还有不了解的地方可点击我院在线医生进行预约，竭诚为您服务。
