出现痛经该怎样办呢
来源：汾阳市博爱医院 2019-04-04 阅读量：0次
来月经可谓是每位女性每月必经历的一件事。但是也会有女性出现月经异常的情况发生，那这些该怎么办呢？女性内分泌失调是很容易造成不孕的，还容易引起痛经.但是生活中,痛经其实是可以进行预防的. 是对于一些青春期的女性更是如此.下面汾阳博爱医院医生给大家介绍在预防痛经时的注意事项。
注意避寒:来月经期间千万不要碰凉水,不要游泳,以免感染。
补充矿物质 :来月经期间,要多注意补充钙,矿物质,多吃带镁、铁之类的蔬菜和水果。
避免咖啡因 :避免喝咖啡,喝茶,以免引起神经紧张。
注意卫生 :月经期间要注意卫生,不要进行性生活。
注意饮食 :经期时,要尽量吃清淡的食物,不要吃刺激性食品。
保持运动:平时留意运动,以增强体质.痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。
以上介绍希望对女性有所帮助,如果还有任何问题可点击我院在线医生进行一对一讲解，祝你健康！
